Dein Familien-, Gesundheits- & Alltagsservice mit Herz!
Nordic Walking
Sanftes Training, Natur pur
Ein ganzheitlicher Bewegungskurs an der frischen Luft mit Baby im Bauch, in der Trage oder auch mal ganz ohne Baby - hier steht deine Mama-Auszeit im Vordergrund.
Auf unseren Streifzügen durch die Natur sorgen wir ganz ohne Leistungsdruck und Stress, dafür aber mit sanften Übungen, Spaß und Herz ganz nebenbei für mehr Beweglichkeit und Fitness für alle Frauen, jeden Alters.
Kursbeschreibung
Dein ganzheitlicher Bewegungskurs für Schwangere und Mamas mit Baby.
Kaum ist dein Baby da, ist die Welt voller Fragen. Du hast dich verändert, bist plötzlich Mama oder Papa. Ganz viele neue Instinkte sind wach und du hast viele Fragen. Andere Eltern sind so weit weg, dabei würdest du dich jetzt sicher gern austauschen!
In diesem Kurs möchte ich dich und deine Familie dabei zu unterstützen, euer Baby besser zu verstehen und euren persönlichen Weg ins Elternsein zu finden. Zusätzlich hast du hier jederzeit die Möglichkeit, dich mit anderen Eltern gleichaltriger Babys auszutauschen.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir und deinem Baby eine Zeit in gemütlicher Atmosphäre zu verbringen, in der wir uns Themen wie Bindung, Stillen/Fläschen, Schlaf, Tragen und Beikost widmen, aber auch Spielanregungen, Babymassage und lustige Sing- und Schoßspiele ihren Raum finden.
Deine Vorteile von Nordic-Walking-Mom:
• Sanftes und beckenbodenschonendes Ganzkörpertraining
• Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems
• Unterstützt aktiv die Rückbildung
• Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung
• Verbessert die Fitness nach einer anstrengenden Geburt
• Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung
• Ausgleich zum stressigen Alltag
• soziale Kontakte und Erfahrungsaustausch unter euch Eltern
•
Vorteile für dein Baby:
- Babys verstehen
- Bindung stärken
- Soziale Kontakte knüpfen
- Frühe Babykontakte
- Singen und Spielen
Der Kurs:
• Der Nordic-Walking-Mom Kurs ist ein 8-wöchiger Kurs mit je 75 Minuten pro Kursstunde
• Jede Stunde widmen wir einem anderen Thema
• Die Kursstunden werden durch altersgerechte Sing- und Spielanregungen, Auszügen aus
der Babymassage und Schoßspielen abgerundet
• Die Kurse finden in altersähnlichen Kleingruppen von max. 8 Eltern-Kind-Paaren statt
• In entspannter Atmosphäre ist alles erlaubt was deinem Kind gut tut: Stillen/das
Fläschchen geben, Kuscheln, Tragen und herumlaufen.
Kurstermine
Für Sch
» 10.05.2023, mittwochs, 11-12 Uhr
» 23.8.2023, mittwochs, 11-12 Uhr
» 01.11.2023, mittwochs, 11-12 Uhr
Kosten
Der 8-wöchige Kurs inklusive aller Materialien und Anregungen kostet 119 Euro.
Du möchtest dabei sein?
Der Kurs findet in den wundervollen Räumlichkeiten der GTP-Lebenszauber, Schillerstraße 1 in Elze statt.